Deviens la meilleure version de toi-même!
Le Shack CrossFit est un centre d’entrainement CrossFit qui offre un sentiment d’appartenance et de bien-être dans un contexte familial, professionnel et dynamique. Notre équipe d’entraîneurs qualifiée peut t’aider et t’encadrer dans l’atteinte de tes objectifs que ce soit de te remettre en forme ou repousser tes limites.
Entrainements en Groupes
Entrainements Privés
Concentration Sportive
Orthothérapie Sportive
Madérothérapie
Cours offerts
CrossFit
Le CrossFit est une méthode d’entrainement combinant a force athlétique, l’haltérophilie, la gymnastique et les sports d’endurance. Le CrossFit axe son fonctionnement autour de dix compétences athlétiques : endurance cardiovasculaire et respiratoire, endurance musculaire, force, souplesse, puissance, vitesse, agilité, psychomotricité, équilibre et précision.
CardioFit
Le CardioFit est une technique d’entrainement combinant principalement l’endurance cardiovasculaire et respiratoire, endurance musculaire, force, souplesse et l’agilité
Concentration Sportive
Depuis plus de 5 ans, au centre d’entraînement Le Shack Crossfit BCFJ nous offrons une concentration sportive en CrossFit pour les écoles secondaires Barthélemy Joliette ainsi que Thérèse-Martin. Chaque après-midi, ils bénéficient d’une période d’entrainement de 2 heures exceptées le mercredi une période de 1 heure d’étude est obligatoire. En suivant ce programme, vous vous assurez que vos enfants auront un développement optimal de chacune des composantes de leur condition physique et qu’ils adopteront l’entraînement comme habitude de vie, tout au long de leur adolescence et de leur futur.
Horaire
LUNDI / MERCREDI / VENDREDI _____________________
7h00 – 8h00
8h00 – 9h00
9h00 – 10h00
10h30 – 11h30
12h00 – 13h00
16h00 – 17h00
17h15 – 18h15
18h30 – 19h30
MARDI / JEUDI _____________________
9h00 – 10h00
10h30 – 11h30
12h00 – 13h00
16h00 – 17h00
17h15 – 18h15
18h30 – 19h30
SAMEDI / DIMANCHE _____________________
7h30 – 8h30
8h45 – 9h45
10h00 – 11h00
11h15 – 12h15
Thérapeutes
Maude Carroll
Kinésiologue Spécialisée en Thérapie Manuelle
Mon expertise se concentre particulièrement sur la thérapie manuelle, une approche holistique qui vise à rétablir l’équilibre naturel du corps.
Je suis animée par la conviction profonde que le mouvement est la clé du bien-être. En tant que kinésiologue, mon objectif est d’aider mes clients à retrouver une qualité de vie optimale en améliorant leur mobilité, en réduisant la douleur et en favorisant la guérison naturelle.
Ma pratique se distingue par ma spécialisation en thérapie manuelle, une approche thérapeutique qui met l’accent sur l’évaluation et le traitement des troubles musculo-squelettiques. En combinant des techniques précises et ciblées, j’aide mes clients à récupérer de manière efficace, tout en favorisant une meilleure compréhension de leur propre corps.
Si vous recherchez une approche personnalisée et efficace pour améliorer votre santé physique, je serais honorée de travailler avec vous. Ensemble, explorons le chemin vers un bien-être optimal.
N’hésitez pas à me contacter pour discuter de la façon dont je peux vous accompagner dans votre parcours vers une vie active et sans douleur.
Jean-Philippe Grimard
Jean-Philippe est un passionné du sport depuis toujours. Il a pratiqué le soccer, le combat ultime, l'entrainement en salle et bien plus encore. À travers les années, il a développé un intérêt particulier envers les capacités du corps à s'adapter et s'améliorer. Cet intérêt grandissant du corps humain l'a améné à compléter ses études en orthothérapie sportive et poursuivre ses études en kinésiologie. Pendant ses années d'études supérieures, il a perfectionné ses connaissances sur la biomécanique du corps et sur la réadaptation suite à une blessure.