Deviens la meilleure version de toi-même!

Le Shack CrossFit est un centre d’entrainement CrossFit qui offre un sentiment d’appartenance et de bien-être dans un contexte familial, professionnel et dynamique. Notre équipe d’entraîneurs qualifiée peut t’aider et t’encadrer dans l’atteinte de tes objectifs que ce soit de te remettre en forme ou repousser tes limites.

Entrainements en Groupes

Entrainements Privés

Concentration Sportive

Orthothérapie Sportive

Madérothérapie

Cours offerts

CrossFit

Le CrossFit est une méthode d’entrainement combinant a force athlétique, l’haltérophilie, la gymnastique et les sports d’endurance. Le CrossFit axe son fonctionnement autour de dix compétences athlétiques : endurance cardiovasculaire et respiratoire, endurance musculaire, force, souplesse, puissance, vitesse, agilité, psychomotricité, équilibre et précision.

CardioFit

Le CardioFit est une technique d’entrainement  combinant principalement l’endurance cardiovasculaire et respiratoire, endurance musculaire, force, souplesse et l’agilité

Concentration Sportive

Depuis plus de 5 ans, au centre d’entraînement Le Shack Crossfit BCFJ nous offrons une concentration sportive en CrossFit pour les écoles secondaires Barthélemy Joliette ainsi que Thérèse-Martin. Chaque après-midi, ils bénéficient d’une période d’entrainement de 2 heures exceptées le mercredi une période de 1 heure d’étude est obligatoire. En suivant ce programme, vous vous assurez que vos enfants auront un développement optimal de chacune des composantes de leur condition physique et qu’ils adopteront l’entraînement comme habitude de vie, tout au long de leur adolescence et de leur futur.

Horaire

LUNDI / MERCREDI / VENDREDI  _____________________

7h00 – 8h00

8h00 – 9h00

9h00 – 10h00

10h30 – 11h30

12h00 – 13h00

16h00 – 17h00

17h15 – 18h15

18h30 – 19h30

MARDI / JEUDI  _____________________

9h00 – 10h00

10h30 – 11h30

12h00 – 13h00

16h00 – 17h00

17h15 – 18h15

18h30 – 19h30

SAMEDI / DIMANCHE  _____________________

7h30 – 8h30

8h45 – 9h45

10h00 – 11h00

11h15 – 12h15

 

 

 

Thérapeutes

Maude Carroll

Kinésiologue Spécialisée en Thérapie Manuelle

Mon expertise se concentre particulièrement sur la thérapie manuelle, une approche holistique qui vise à rétablir l’équilibre naturel du corps.
Je suis animée par la conviction profonde que le mouvement est la clé du bien-être. En tant que kinésiologue, mon objectif est d’aider mes clients à retrouver une qualité de vie optimale en améliorant leur mobilité, en réduisant la douleur et en favorisant la guérison naturelle.


Ma pratique se distingue par ma spécialisation en thérapie manuelle, une approche thérapeutique qui met l’accent sur l’évaluation et le traitement des troubles musculo-squelettiques. En combinant des techniques précises et ciblées, j’aide mes clients à récupérer de manière efficace, tout en favorisant une meilleure compréhension de leur propre corps.


Si vous recherchez une approche personnalisée et efficace pour améliorer votre santé physique, je serais honorée de travailler avec vous. Ensemble, explorons le chemin vers un bien-être optimal.
N’hésitez pas à me contacter pour discuter de la façon dont je peux vous accompagner dans votre parcours vers une vie active et sans douleur.

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Jean-Philippe Grimard

Jean-Philippe est un passionné du sport depuis toujours. Il a pratiqué le soccer, le combat ultime, l'entrainement en salle et bien plus encore. À travers les années, il a développé un intérêt particulier envers les capacités du corps à s'adapter et s'améliorer. ​ Cet intérêt grandissant du corps humain l'a améné à compléter ses études en orthothérapie sportive et poursuivre ses études en kinésiologie. Pendant ses années d'études supérieures, il a perfectionné ses connaissances sur la biomécanique du corps et sur la réadaptation suite à une blessure.

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