COURS EN GROUPE
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COURS DE GROUPE
CrossFit
Le CrossFit est une méthode d’entrainement combinant a force athlétique, l’haltérophilie, la gymnastique et les sports d’endurance. Le CrossFit axe son fonctionnement autour de dix compétences athlétiques : endurance cardiovasculaire et respiratoire, endurance musculaire, force, souplesse, puissance, vitesse, agilité, psychomotricité, équilibre et précision.
CardioFit
Le CardioFit est une technique d’entrainement combinant principalement l’endurance cardiovasculaire et respiratoire, endurance musculaire, force, souplesse et l’agilité
HYROX
HYROX est un format d’entraînement hybride qui s’adresse à ceux qui veulent repousser leurs limites, que ce soit pour se préparer à une compétition ou simplement relever un nouveau défi personnel. Ce cours combine des intervalles de course (ou autre cardio) avec des exercices fonctionnels de haute intensité tels que les poussées et tractions de sled, l’utilisation de kettlebells, de sacs de sable, de rameurs, de burpees, et plus encore.
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